2019年09月

昨日の日曜

2歳の娘が「大きい滑り台したいよー」
と言うので、

久しぶりにスカイツリー近くの

大横川親水公園に遊びにいってきました




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スカイツリーはこの距離!
方向でいうと、スカイツリーより西の方向です



この公園の目玉は、コレ!⬇︎

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この螺旋階段を上ると、





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こんなローラー滑り台があるんです。
こんな長い滑り台、この辺りではほかに無いような?





大横川親水公園は、川沿いに縦に長い公園で、

少し南下すると、綺麗なお花畑や


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夏にはじゃぶじゃぶ池も⬇︎

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南の方の公園には、こんなローラー滑り台も


娘が2歳になってすぐは
怖がってやらなかったのに

2歳8ヶ月にもなると楽しんでやるようになりました



スカイツリー観光や

すみだ水族館に寄って

まだ子どもが遊び足りないな、という時にも

オススメの公園です😊




9:30〜17:00 開いてます

こんにちは、旅好きママCAちぎーです



ブログ毎日更新宣言してから

3日目。


まだ続いてます。笑





新たな行動を、習慣化させるには


既に当たり前のようにできていることに


紐つけて



「それをやったら、新しい行動をする」



と決めて行動すると良いといいます







例えば、毎朝走りたいなら、


朝起きて、必ずトイレにはいくから、


トイレのドアに「理想の自分像」的な写真でも貼って


トイレから出たら、ランニングウェアを着るように


モチベーション管理と動線を整える、とか








昨日から新たにまた


「これは私の人生で絶対必要!」



と思う新たな行動が加わりまして・・





それは、以前も数ヶ月挑戦した



毎晩スクワット‼️





加齢もあり、産後めっきり足腰弱ったのを実感して


毎晩日記を書いた後はスクワットするぞー!!


と、気合いを入れて、確か2ヶ月は続いたはず。





でも、育児でストレスがあったり 


フライトでヘロヘロだったりすることがかさなって


フェードアウトしてしまった行動で。






しかし、昨日

6〜700メートルぐらいかな?


ちょっと小走りで走ってみたら、

もう足が思うように動かなくて、ショックで!



これはいかん!

衰えてる!!!




と、危機感を感じて


まずはスクワットで筋力をつけることにしました。



最初は30回目安に


でも何が何でも


「毎日」


挑戦していきます💪💪💪


こんにちは、旅好きママCAちぎーです



年パスで通いまくりの上野動物園

0〜3歳児にオススメのスポットの紹介です

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西園の「子ども動物園 すてっぷ」内には、

先着で整理券をもらうと入れる別室があるのです



開園してしばらくすると、午前の部の整理券は無くなっていることがほとんどなので、


入園して すぐに! 整理券だけもらいにこちらに寄るのがオススメです




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この窓口で整理券がもらえます
10時から1時間刻みで、各回15組定員かと。



このはじめてルームには、

・木のボールプール
・動物にまつわる絵本
・動物の卵の実寸大のおもちゃ
・本物のインコやネズミ、みみずく、カエル

などがあるのですが、



娘のお気に入りは、こちらの飼育員さんごっこ⬇︎

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動物のお口にエサがあげられる遊びです

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時間めいっぱいまで、食材を切っては運び、

エサをあげて大満喫していました💓



3歳までなので、小さなお子さん連れの方は是非




こんにちは、旅好きママCAちぎーです



長谷川エレナ朋美さんのオンラインサロンで

池田貴将さんのInstagramの「習慣について」

の投稿の話を知りました⬇︎

池田貴将さんInstagram 

(習慣の話は、固定storyに載っています)



とってもわかりやすく、勉強になるので、ぜひ見て欲しいのですが


内容は


人が1日に持っている意志力

(will power。何かをしようと決断したりするときに使う力のこと)


は、一定量に決まっていて


何かをしようと決める度に、それは自動的に消費されてしまう


でも、頭で意思決定せずにできるものをする場合には、will powerは消費されないので


疲れないし、より多くのことが1日にできるようになるよ 




というお話でした




今の私に置き換えると、

「毎日ブログを更新する」

ということは、始めたばかりのチャレンジで、かなりの意志力が必要です。



でも、これが毎日やるのが当たり前になれば、気合いもいらず、疲れずにできるようになるということ。





じゃあ、どうすれば??ということになりますが、

池田さんは、投稿の中で

最初に 「何を習慣にしていくか、決める」

ことが大事だと言っていました。





まず、習慣化することを、自分の中で決める。

そして、それを習慣化するために、一定期間は努力する。


 


私も、ひとまず1ヶ月!


試行錯誤しながら、いつブログを書くか、どう習慣化していくかをやってみようと思います。




娘(2歳)が保育園に行く日は、登園したらすぐに更新するとして、

休みの日と、自分がフライトの時、

さらに来月は家族旅行に行くのでその間はどうするか??


まず時間をいつ確保するかを決めていこうと思います!



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昨日は娘のパスポート受取日でした!


ついでに上野動物園にも連れていき、

「ママ、パンダさんがハロウィンなってる!写真とる〜!」

というのでつい一緒に撮ってもらいました。

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涼しくなったからか、上野動物園は遠足の子どもたちでいっぱい!

パンダも大行例だったので、昨日は見るのやめました。 

パンダ見たいなら、やはり開園直後狙いが良さそうです

 

こんにちは、旅好きママCAちぎーです


・ブログを始めたい人
・発信者になりたい人
・ブログがなかなか続かない人(まさに私のことです😓)


そんな人に、オススメの本を紹介します

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「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる
立花岳志






友達から勧められてこの著書の本を始めて読みましたが

とても良かったです!


内容の結論としては


ブログによる発信を続けていくと

自分の「好き」なことが 「得意」になり、

さらにそれが「強み」になり、

お金が集まってくるまでになるよ


という内容です



情報発信が、個人ブランディングのカギだとは分かっていました


ですが、ここまでとは!という感じで

これはもうやらない手はないな‼️と



ただ、「ブログは筋トレと同じ」と立花岳志さんは言います


2歳児の育児をしながらの毎日更新は
私にとってかなりチャレンジングなことですが

やってみたいと思います‼️

(これまで何度毎日更新を誓ったことか。。今度こそ!の想いです)

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ちぎー






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