みのりです


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じゃーん❣️❣️
いきなりですが
昨日完成したビジョンボードです😆



みなさん、ビジョンボードって作っています?


ビジョンボードとは、
自分が在りたい姿や将来叶えたいことなどの写真を
コラージュして作る

"自分の人生の価値観を見える化したもの"


で、私も以前から作っていたのですが
時間の流れや環境変化から

新たに
【今!】の自分が
日々大事にしたいことや
夢をまとめたビジョンボードを作りたい!と


「ビジョンボーディスト」を広めている
講師仲間の牧裕子ちゃんに
作りかたを教わりました😊


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優しくて楽しい裕子ちゃんとの時間は
あっという間😆😆
丁寧に教えてくれてありがとう😍



衝撃だったのは
「ビジョンボーディスト」が提唱する
ビジョンボードの作り方の

シンプル&簡単さ!!




だって、今まで私が作ったビジョンボードは

①理想の自分や夢を表す写真を用意・プリントする
②ハサミで大きさを整える
③レイアウトを考え、糊で貼り付ける
④文字を書き入れる
⑤それを写真に撮り、印刷する

・・って、
どれだけめんどくさいんじゃ!!笑



私は、堀江さんというコーチングの師匠に
作り方を教わりましたが


「手間や時間がかかることだから
 半日ぐらい確保して。」
「でもその労力以上に得るものが大きいから、
 是非定期的にビジョンボード作りはやってね」

と師匠も話していた記憶があります 



その後に作ったビジョンボードは、
別のコーチから教わったやり方で
パワーポイントを使ったもの。


アナログで切り貼りするよりは
手間はかからなかったけど
PCで慣れないパワポと格闘しながらだったので

やっぱり作るに気合が必要で、
アップデートするのに
心理的ハードルが高かったです



・・・

話が大分逸れましたが
私が今回教わった
「ビジョンボーディスト」での作り方は
もうめちゃくちゃシンプル!



スマホで写真アプリを使って
文字入れやコラージュしたことがある人なら
難なくできちゃうと思います

私はトータルで
2時間ぐらいで仕上がりました😊

FullSizeRender
早速プリントして
ビューティーライフダイヤリーに貼ったり♡

FullSizeRender
寝室の壁に貼ったり♡
(家族からツッコミ受けるだろなー笑)




ビジョンボーディストのやり方は
まず価値観を「マンダラチャート」で
細分化していきます。


長谷川エレナ朋美さんの最新刊
「心から望む人生を手に入れる時間術」でも
価値観の深堀で
マンダラチャートでのやり方の記載があったので
参考になります♪(p.39) 




そしてその価値観をもとに、
イメージに合う写真を選んで
アプリでコラージュするだけ!



イメージに合う写真を選びながら、
引き寄せ系の本によく書いてある

”宇宙に好きなものを
自由にオーダーするような感覚”

ってこんなんかな〜と
とてもワクワクしました!
 


今読んでいるメンタリストDaiGoさんの本に

自分が人生で何を大事にして行きたいか、価値観に優先順位をつける

日々その価値観リストを眺めて、
それを基に行動する

自分の価値観を自分でわかっていて、
それを基に行動できていると

人生に対する幸福度や満足度が高まる

(Daigo著「超客観力」より、実里の解釈で要約抜粋)
ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力
メンタリストDaiGo
repicbook (リピックブック)
2020-04-03

 
とあって、

まさに!!!


この本でも価値観の明確化のワークがあって
かなり良かったのですが、

私のような、
論理よりも感覚優位で生きている人は 
価値観をきっちり言語化するより、

まず写真などの視覚からのイメージで
価値観の深掘りをする方が
大事にしたい価値観に、
近道でたどり着けるような気がします。



ビジョンボーディスト式で作ってみたい方、
是非ビジョンボーディストHP牧裕子ちゃんブログ
チェックしてください❣️


ビジョンボードで嬉しい変化あったら
また報告しますっ‼️
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